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東京杉並区に眠れる森のいしまさん。の方の情報です。目覚めに良い食べ物ってありますか?というご質問です。寝ている時は、少ない血液で十分なので、血圧は下がっています。しかし、起きて活動するには、たくさんの血液が必要です。そのため、目覚めを良くするには、血圧を上げなければなりません。ただし、闇雲に血圧を上げると、動脈硬化が進みます。ですから、朝食には、血管を守りながら、健康的に血圧を上げる食べ物が、必要です。そんな都合の良い食べ物が、あったんです。では、問題。その食べ物とはズバリ、何でしょうか。ヒント、日本人の朝食には、昔から欠かさなかった、ものです。答えは、みそ汁、なんです。みそ汁の適度な塩分が、血圧を活動するのに適切な水準に上げてくれます。しかも、みそ汁に含まれるアミノ酸が、動脈硬化を防いでくれるんです。朝食にみそ汁を加えた日本の食文化は、本当に奥が深いですね。では、具は、何を入れたらいいのか。さあ今日のポイントですよ。お勧めは、千切りにしたショウガを入れること、ショウガに含まれるショウガオールという成分が、より目覚めを良くしてくれます。、眠れる森のいしまさん、お分かりになりましたか。では今日も、元気に過ごしましょう。いってらっしゃい。
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